Creativa MENTE @ LANNA, Genova [dal 29 novembre su 13 giugno]

Creativa MENTE


1
29
nov
 
- 13
giu
09:30 - 10:30

 Pagina di evento
LANNA
Via Opisso 179 R, 16155 Genova, Italy
CREATIVA…MENTE
CORSO DI VISUALIZZAZIONE CREATIVA
Il corso ha un'approccio sequenziale e propedeutico, ma è strutturato in modo tale da essere frequentato in totale libertà anche saltuariamente.
Un viaggio alla scoperta della nostra mente e corporeità presupposto indispensabile per il Benessere e la Felicità.
La visualizzazione creativa è un’arte che consiste nell'immaginare (visualizzare) delle cose o delle situazioni nella propria mente e “chiamarle fuori” o provocarne l’accadimento nella realtà. Durante la visualizzazione creativa guidata utilizziamo tutti i nostri sensi, vista (immaginazione) con colori vividi ed immagini; olfatto con odori, fragranze e profumi; tatto con sensazioni, percezioni e contatto ...con la propria corporeità; gusto con i sapori e udito con suoni, voci, rumori. Attraverso l’immaginazione creiamo situazioni desiderate.
Parte preliminare ed indispensabile per la pratica è
L’ABC DELLA VISUALiZZAZIONE CREATIVA
EDUCAZIONE RESPIRATORIA
Rilassamento: «La percezione del respiro» con respirazione diaframmatica.
Nella respirazione diaframmatica il respiro arriva a sollecitare l'addome:
senti, quando l'aria entra, che i muscoli addominali si rilassano permettendo all'addome di espandersi, poi, quando l'aria esce, l'addome si sgonfia.
Il movimento del diaframma provoca un importante massaggio sugli organi contenuti nella cavità addominale.
Tratto da: backschool.it/1livello.html
POSTURA CORRETTA
Uso corretto del rachide
Metodo Alexander (come un treno…)
Verrouillage e le naturali curve fisiologiche del rachide
Grounding (mi radico a terra)
Dopo aver imparato l’ABC partiremo per “viaggi multisensoriali” con le Visualizzazioni Creative, come ad esempio:
«L' ALBERO DELLA VITA»
COME UN ALBERO ......SENTIRE LA TERRA… FEET IN THE SOIL....ELEVARSI VERSO IL CIELO....MIND IN THE CLOUDS
“LA BOLLA ROSA”, “CHAKRA”…
Corso creato e condotto da
Dott.ssa Mariangela Ravera
Pedagogista
Life&Teen Coach
Operatore Olistico
Bioreikiologo®
3338259006
[email protected]
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