Integrazione ed alimentazione dello sportivo @ Centro Medico De Amicis, Genova [21 novembre]

Integrazione ed alimentazione dello sportivo


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21
novembre
19:45 - 21:30

 Pagina di evento
Centro Medico De Amicis
via E. De Amicis 6/4, 16122 Genova
Alimentazione ed integrazione dello sportivo: sport di potenza, di endurance e sport misti

Quando?
21 Novembre 2017, h.19:45 — 21:30

Dove?
Centro Medico De Amicis (CMDA)
Via De Amicis 6/4,
16122, Genova
010 545 19 54 | [email protected]

Ingresso: Gratuito

Relatrice:
Dott.ssa Federica Fadda — Biologa Nutrizionista

Programma della serata:

1. Le domande fondamentali: perchè dobbiamo mangiare? Cosa bisogna mangiare? Come mangiare? Quanto mangiare? Quando mangiare?

2. Wellness e stili di vita

3. I benefici dell'attività sportiva

4. Come i diversi nutrienti influiscono sulla prestazione

5. I metabolismi energetici

6. Regole alimentari nelle diverse fasi dell'attività sportiva: allenamento, pre-gara, durante la gara, post-gara

7. L'integrazione: una panoramica generale

8. Alimentazione ed integrazione per gli sporti di forza e di potenza

9. Alimentazione ed integrazione per gli sport di endurance

10. Alimentazione ed integrazione per gli sport misti
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